Как отказаться от повторного нажатия кнопки будильника

     "Каждый раз, нажимая кнопку повтора сигнала будильника, вы входите в состояние сопротивления своему дню, своей жизни, пробуждению и созданию жизни, о которой, по вашим же словам, мечтаете."
                                  Хэл Элрод

     Утро каждого из нас начинается по-своему. Кто-то с радостью открывает глаза и счастлив возможности начать новый день, а кто-то отлаживает момент покидания своей теплой кровати бесконечное количество раз, пока откладывать будет просто некуда. Совсем недавно я относилась ко вторым) Но сейчас я просыпаюсь в 4:50 утра без проблем и бесконечных "ну еще пять минут". 
     В общем я бы хотела дать вам пару советов, а точнее шесть советов, о том, как я поборола свое нежелание рано вставать и которые помогут вам подняться с кровати по первому звону вашего будильника.
    

1) Прежде, чем ложиться вечером в постель, четко сформулируйте свои намерения. Помните, что ваша первая мысль утром будет той, что была последней перед сном. Поэтому просто перед тем, как заснуть, дайте себе четкую установку  на день. Запланируйте свое утро так, чтобы у вас просто не было возможности не встать с кровати во время. 

2) Используйте планеры. Распишите свое время по минутам. Это даст вам чувство ответственности перед собой же за выполнение ваших целей. 

3) Поставьте будильник как можно дальше от кровати. Банально, но факт. Просто помните, что движение создает энергию и пока вы дойдете до вашего телефона, ваш организм успеет сделать первые шаги к полному просыпанию, после чего соблазн вернуться в постель будет не так велик. 

4) Поставьте около кровати стакан воды. Именно возле кровати. Много раз я представляла себе красивую картинку, о том, как утром я встаю с постели, иду на кухню, наливаю себе стакан воды и выпиваю его. Угадайте сколько раз я так сделала. Правильно ни разу. Потому что наши благородные цели требуют определенной подготовки. Вода сразу после открытия глаз резко увеличит ваши шансы все-таки вылезти из кровати.

5) Почистите зубы. После освежающего вкуса зубной пасты и умывания водой, в идеале холодной, вам уж точно вряд ли захочется вернуться в царство Морфея. А где-то на подсознательном уровне ваш организм начнет готовиться к завтраку. 

6) Наденьте спортивную одежду. Здесь, я думаю все дело в том, что у вас за многие годы выработался стереотип: спортивная форма - быть зарядке, а значит, придется много двигаться. Из-за этого, вы инстинктивно будете более энергичными и бодрыми, что вам и надо. 

   И на последок я решила оставить вам пару цитат, которые вдохновят вас просыпаться по первому звону будильника и помогут полюбить утро так же сильно, как и я.

     "Если хотите по вечерам ложиться спать с чувством удовлетворения, просыпайтесь каждое утро с чувством решительности. "

                                                                                                                             Джордж Лоример

     "Говорят, первый час рулит всем остальным днем. Если я ленив или не организован в своих действиях во время первого часа после пробуждения, то, как правило, останусь таким целый день. Но если я стараюсь провести этот первый час продуктивно, остальная часть дня будет такой же." 

                                                                                                                             Стив Павлина

     " Если хорошенько подумать, то нажимать кнопку будильника - само по себе действие бессмысленное. Это все равно, что говорить: "Ненавижу вставать по утрам, поэтому буду давить, давить и давить на эту кнопку." 

                                                                                                                              Деметри Мартин 

     "Говорят, на самом деле никто не любит рано вставать, но всем нравиться чувство, которое испытываешь на заре."

                                                                                                                               Хэл Элрод